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かんたんエクササイズ

HPH（Health Promoting Hospitals & Health Services）の健康を守る活動の一環としてご自宅でできるエクササイズを当院理学療法士が行います。今回は主に産後の女性と高齢者の方を対象にした運動をご紹介します。ご無理のない範囲で行い健康な毎日をお過ごし下さい。